Bodyart
je skupinové cvičenie. BODYART kombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický funkčný tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach využíva len váhu vlastného tela, rozvíja mobilitu a zväčšuje rozsah pohybu, rozvíja telo z pohľadu funkčnej sily, flexibilty, ale aj kondície. Princíp cvičenia vychádza z harmónie Yina Yang: sila a relaxácia, napätie a uvoľnenie, nádych a výdych..
Streda 17:30 a sobota 9:30
