Holistický tréning pre silné telo a pokojnú myseľ.
“Tréning, ktorý cítiš. Rovnováha, ktorú žiješ.”
Pohybové štúdio “STRONG IN” (v Dúbravke) je miesto vyhradené na vedomý funkčný tréning s vlastnou váhou v najrôznejších prevedeniach (Strong In, Fly In, Slide In, Pilates, Poweryoga, Aštanga joga, Essential yoga ...)
"Strong from within. / Sila začína zvnútra."
STRONG IN je holistický tréning, ktorý spája silu, stabilitu a vedomý pohyb. V STRONG IN veríme, že skutočná sila tela nevzniká len z výkonu, ale zo stability, rovnováhy a rešpektu k vlastnému telu.
Čo je STRONG IN
STRONG IN je pohybový koncept zameraný na funkčný silový tréning s vlastnou váhou, stabilitu stredu tela a vedomý pohyb. Tréningy sú navrhnuté tak, aby telo posilňovali prirodzene - bez preťaženia a bez bolesti.
Každý pohyb má svoj zmysel. Každý tréning rozvíja silu zvnútra.
Pre koho je STRONG IN
Tréningy sú vhodné pre ľudí , ktorí chcú:
- spevniť telo funkčne a zdravo
- zlepšiť stabilitu a mobilitu
- zbaviť sa bolesti chrbta
- vrátiť sa k pohybu po zranení alebo dlhšej prestávke
- cítiť sa silnejší a stabilnejší v každodennom živote
Filozofia tréningu
V štúdiu STRONG IN žijeme vo viere, že telo funguje najlepšie vtedy. keď je pohyb prirodzený, vedomý a vyvážený. Preto každý tréning rozvíja štyri základné piliere pohybu:
- stabilitu
- mobilitu
- funkčnú silu
- vedomý pohyb
Typy tréningov
- Strong In - Funkčný tréning celého tela
- Fly In - mobilita a ľahkosť pohybu
- Slide In - stabilita a cielená práca s CORE
- Body & mind sekcia (Pilates, Essential yoga, Joga Vinyasa Flow, Aštanga yoga, Fitdance) - vedomý pohyb a regenerácia
Prečo si ženy vyberajú STRONG IN
✔ malé skupiny
✔ individuálny prístup
✔ zdravý funkčný pohyb
✔ príjemná komunita