Belly dance s Alyah

BELLY DANCE - BRUŠNÝ TANEC
u nás štvrtky 18:45 

Brušný tanec je tanec bez záťaže, takže je vhodný pre všetky vekové kategórie. Mnohé z pohybov zahŕňajú izolácie, čo zlepšuje flexibilitu trupu. Pohyby brušného tanca sú prospešné pre chrbticu, pretože pohyby celotelového vlnenia sa jemným spôsobom predlžujú (dekompresujú) a posilňujú celý stĺpec chrbtových a brušných svalov.
Doménou žensky pôsobiaceho tanca je práca s brušnými svalmi v panvovej oblasti, čiže vťahovanie a uvoľňovanie. To blahodárne pôsobí na prekrvenie a premasírovanie vnútorných orgánov. Vďaka spevneniu panvového dna pomohol tento tanec niekoľkým ženám s problémami ako udržanie moču a donosenie bábätka (ktoré mali s týmto problém).
Brušný tanec má vynikajúci vplyv pri problémoch so zápchou a je účinným liekom aj na bolestivú chrbticu či menštruačné bolesti, čo je vlastne kŕč svalu. Ideálne na sval pôsobí, keď sa prekrví a uvoľní. Cieleným cvičením, ako je uvoľňovanie a zaťahovanie brušných svalov, s ktorými pracujeme pri brušnom tanci, vieme uvoľniť a potlačiť tieto bolesti. 

Shimmi – rýchle chvenie nám rozvibruje a prekrví celé telo a naštartuje lymfatický systém

Brušný tanec v skratke:
- Pôvodne ľudový tanec na Blízkom východe sa vyvinul do mnohých rôznych podôb v závislosti od krajiny a regiónu, a to ako v kroji, tak aj v tanečnom štýle
- do Európy prišiel koncom 60-tych rokov, v USA začiatkom 20.storočia.
- na Slovensko sa brušný tanec dostal okolo roku 2001
- určený je pre dievčatá a ženy všetkých vekových i váhových kategórii
- je vynikajúci na chrbticu a na ženské problémy – zmierňuje menštruačné bolesti, spevňuje panvové dno a uvoľňuje chrbticu.