Miška Ďurčaťová

Pilates

Cvičením Pilatesu sa zbavíte bolestí chrbta a krku spôsobenými nesprávnym držaním tela a prílišným preťažovaním určitých svalov. Navyše si spevníte celé telo. Pilates spája jednotlivé cviky so správnym dýchaním, vďaka čomu sa po Pilatese budete cítiť uvoľnene a plné energie. Náročnosť jednotlivých cvikov sa postupne zvyšuje a razom budete samy prekvapené, čo všetko zvládnete.

Pilates mi učaroval až po niekoľkých hodinách. Je naozaj dôležité si nájsť inštruktora, ktorý Vás bude usmerňovať a vysvetlí Vám prevedenie cviku správne. Pravidelným cvičením si viete upraviť držanie tela a samozrejme spevniť postavu. Pilates sa odporúča ako doplnkové cvičenie k silovým alebo aerobným aktivitám.

Mišku stretnete v štúdiu každú stredu 18:00 - 19:00